Secretaria de Políticas à Pessoa Idosa oferece aulas gratuitas de yoga na Meia Praia e no Sertão do Trombudo
A Secretaria de Políticas à Pessoa Idosa de Itapema está oferecendo gratuitamente aulas de yoga voltadas especialmente para o público idoso. A iniciativa tem como objetivo promover mais qualidade de vida, bem-estar físico e mental, além de incentivar a socialização entre os participantes.
As aulas são realizadas uma vez por semana para cada turma e acontecem em dois locais: na sede da Secretaria da Pessoa Idosa (Rua 316, nº 634), às segundas-feiras às 17h, quartas às 17h30 e sextas-feiras às 8h; e também no Centro de Convivência do Idoso (CCI) do Bairro Sertão do Trombudo (Rua 406H – próximo à UBS Sertão), às terças e quintas-feiras, sempre às 17h.
As atividades são conduzidas pela professora Joice Bernardo, que destaca os diversos benefícios da prática para o público da melhor idade. “Nas aulas de yoga trabalhamos a flexibilidade do corpo, com exercícios que levam mobilidade para o quadril, pernas, ombros e pescoço. Também fazemos posturas que ajudam no equilíbrio e na força, usando apenas o peso do próprio corpo. Tudo isso contribui para manter o corpo ativo e garantir autonomia nas atividades diárias, como caminhar, levantar ou sentar. Além disso, também realizamos exercícios de respiração e concentração, respeitando sempre o próprio tempo e os limites de cada aluno”.
A secretária de Políticas à Pessoa Idosa, Gabi Nascimento, reforça que ações como essa são fundamentais para garantir saúde e bem-estar aos idosos. “Nosso compromisso é oferecer políticas públicas que realmente impactem a vida das pessoas. As aulas de yoga têm sido uma experiência enriquecedora, pois aliam saúde física, mental e socialização, promovendo mais autonomia e qualidade de vida para os nossos idosos. Ficamos felizes com a adesão das turmas e os relatos de evolução”, afirmou a secretária.
